Jak překonat zranitelnost?

border

Stejně tak jako Superman byl zranitelný kryptonitem, tak i každý z nás má nějakou svou slabinu. Kdy jste se naposledy cítili zranitelní? A co tento pocit způsobilo? Pojďme se společně podívat na to, co vlastně zranitelnost je a jak s ní bojovat.

Jak překonat zranitelnost?

Autor: Markéta Vepřková13.8.2021 Počet zobrazení: 1217

Co v nás vyvolává pocit zranitelnosti?

Každý z nás se cítí zranitelný v jiné situaci. Velmi často je to ve chvílích, kdy ukazujeme, že nejsme dokonalí. Nebo ve chvílích, kdy vyjadřujeme nesouhlas s okolím nebo říkáme něco, co by naše okolí nemuselo přijmout. 

Zranitelnost může mít dvě různé podoby. Někteří z nás mohou pociťovat zranitelnost psychické podoby, která se objevuje například ve chvílích, kdy vyjadřujeme názor, který se liší od názoru našeho okolí. Jiní mohou mít zranitelnost fyzické podoby, která nastává ve chvíli, kdy například pociťujeme, že naše fyzická kondice není tak dobrá, jako fyzická kondice lidí v našem okolí. 

Zranitelnost je často doprovázena strachem, který může být natolik silný, že nás paralyzuje a brání nám v aktivitách, které bychom chtěli udělat. Velmi často je tento strach ale naprosto zbytečný, což si uvědomíme hned, jakmile zranitelnost překonáme. 

Dá se s tím něco dělat?

Ať už je vaše zranitelnost fyzické nebo psychické podoby, vždy je možné se na ni zaměřit a postupně ji odstranit. Důležité je uvědomit si, že v tom nejste sami. Na což přijdete, když se se svojí slabostí svěříte lidem ve vašem okolí. V tu chvíli zjistíte, že stejné pocity mají i ostatní a není to tedy něco, za co byste se měli stydět. Někdy není úplně lehké se svěřit, a proto je možné postupovat pomalu. Jednou z možností je svěřit se nejprve lidem, kteří jsou vám opravdu nejbližší a kterým důvěřujete. Poté se postupně svěřte dalším a uvidíte, jak „pouhé“ svěření se vám může pomoci. 

Typickým příkladem se zranitelností může být společná túra do hor. Vyrazíte si s přáteli do přírody a zdá se vám, že všichni ostatní zvládají jeden kilometr za druhým bez obtíží. Vás ale taková túra může zmáhat a potřebujete po určité chvíli odpočinek. V tu chvíli se objeví pocit zranitelnosti, cítíte se slabí a méně fyzicky zdatní než ostatní. Když se ale svěříte, že potřebujete odpočinek, můžete zjistit, že stejně tak to cítí i ostatní, jen neměli tolik odvahy jako vy, aby to přiznali. 

Zevnitř se projev zranitelnosti může jevit jako projev slabosti, ale zvenčí mohou takové činy vypadat jako projev odvahy. Vy si možná můžete připadat, jako slaboši, když svou zranitelnost přiznáte, ve skutečnosti vás ale ostatní budou mít jako vzor a budou vás vnímat jako ty odvážné. 

 

Chcete pomáhat ostatním s překonáním jejich zranitelností? Přihlaste se na náš webinář zdarma, který je určený pro všechny, kteří chtějí pomáhat lidem růst. 

 

Líbíl se vám tento článek? Sdílejte jej s přáteli na sociálních sítích.

 


fb-thumbnail
Transformace z pohledu koučování

Transformace z pohledu koučování

S pojmem transformace se za svůj život setkal každý z nás, ať už na hodině fyziky, při výuce biologie či v souvislosti s akčními filmy. O tom, co transformace znamená, máme každý svoji představu. Jak probíhá transformace na poli koučování?

 

Upřednostňování druhých: Kdy může být na škodu?

Upřednostňování druhých: Kdy může být na škodu?

Pomáhání ostatním se může stát smyslem života - obzvláště pokud jsou na pomoci druhých závislí, protože se o sebe nedokáží sami postarat. Taková pomoc nám může přinášet pocity štěstí a spokojenosti se sebou sama, může nám pomoci odbourávat stres nebo posilovat naše pozitivní vlastnosti. Pokud je ale tendence upřednostňovat potřeby druhých motivovaná jinými důvody, může mít na náš život negativní dopady - jaké to jsou?

 

Vzhůru do akce!

Vzhůru do akce!

Určitě se vám to také již stalo – nadchli jste se pro nějakou věc, ale než jste začali jednat, nadšení opadlo a nic jste nezrealizovali. Jak se od myšlenky dostat k činům a dotáhnout věci do konce? Přečtěte si tento článek (opravdu až do konce) a zjistíte, jak uvědomění přenést do praxe a nezůstávat pouze u myšlenek.